5 secrete pentru mentinerea greutatii

5 secrete pentru mentinerea greutatii

Toti cunoastem cate o persoana care a slabit o greutate mare intr-un timp foarte scurt. Poate au slabit 5 kg in 5 zile urmand dieta cu mere, sau poate ca au pierdut zeci de kg in cateva luni urmand chirurgia bariatrica. Dar uita-te la aceeasi prieteni un an mai tarziu. Si-au pastrat greutatea, sau le-au pus inapoi […]

4 carbohidrati pe care ii puteti manca

4 carbohidrati pe care ii puteti manca

Carbohidratii sunt foarte des controversati in randul celor care vor sa slabeasca. Cativa nutritionisti isi sfatuiesc pacientii sa urmeze diete bogate in carbohidrati pe cand altii le spun sa le evite ca pe niste boli. Carbohidrati de mancat Studiile referitoare la slabit au aratat ca cei care vor sa slabeasca folosesc diete bogate in carbohidrati in […]

4 carbohidrati care trebuie evitati

4 carbohidrati care trebuie evitati

Avand in vedere cata informatie contradictorie exista referitoate la carbohidrati, de unde poti sa mai stii pe care sa le folosesti in cazul propriu? Carbohidrati de evitat Din fericire, carbohidratii au un efect de totul sau nimic, singurul lucru de care trebuie sa tineti cont este cei pe care ii alegeti. Zaharul Ce e atat […]

Ar trebui sa numeri caloriile sau carbohidratii

Ar trebui sa numeri caloriile sau carbohidratii

Sunt doua mari feluri de a gandi atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate. Prima si cea mai conventionala spune ca pierdere in greutate se datoreaza arderii mai multor calorii decat cele consumate. O teorie mai moderna sugereaza ca de fapt carbohidratii sunt vinovatii din spatele cresterii in greutate si ar trebui sa fie […]

7 greseli care te ingrasa

7 greseli care te ingrasa

Dupa cum orice adept al dietelor stie, exista multa informatie care circula despre diete si exercitii si nu tot ce se spune este bun. Partea cea mai rea este ca unele dintre aceste “sfaturi” pe care le cititi pot intr-adevar sa va saboteze pierderea in greutate si chiar sa va faca sa va ingrasati! Cele mai […]

5 metode rapide pentru a opri pofta de mancare nesanatoasa

5 metode rapide pentru a opri pofta de mancare nesanatoasa

Poate ca nu ai intalnit niciodata un desert care sa nu iti placa sau poate ca preferi chipsurile sarate si cartofii prajiti. In ambele cazuri, daca esti mult prea tolerant cu tine insuti, iti vei umple corpul cu multe calorii si il vei priva de o nutritie adevarata. Esti dependenta de mancarea nesanatoasa? Mancarea nesanatoasa […]