Dieta de toamna

Dieta de toamna

Este ultima sansa, inainte de venirea iernii sa tineti o cura de slabire bazata pe fructe si legume proaspete. Problema se pune atunci cand vreti sa o incepeti si nu stiti exact care este cea mai indicata pentru acest sezon. Trebuie sa va ajute sa slabiti, in niciun caz mult sau brusc dar si sa […]

4 carbohidrati care trebuie evitati

4 carbohidrati care trebuie evitati

Avand in vedere cata informatie contradictorie exista referitoate la carbohidrati, de unde poti sa mai stii pe care sa le folosesti in cazul propriu? Carbohidrati de evitat Din fericire, carbohidratii au un efect de totul sau nimic, singurul lucru de care trebuie sa tineti cont este cei pe care ii alegeti. Zaharul Ce e atat […]

Ar trebui sa numeri caloriile sau carbohidratii

Ar trebui sa numeri caloriile sau carbohidratii

Sunt doua mari feluri de a gandi atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate. Prima si cea mai conventionala spune ca pierdere in greutate se datoreaza arderii mai multor calorii decat cele consumate. O teorie mai moderna sugereaza ca de fapt carbohidratii sunt vinovatii din spatele cresterii in greutate si ar trebui sa fie […]

7 greseli care te ingrasa

7 greseli care te ingrasa

Dupa cum orice adept al dietelor stie, exista multa informatie care circula despre diete si exercitii si┬ánu tot ce se spune este bun. Partea cea mai rea este ca unele dintre aceste “sfaturi” pe care le cititi pot intr-adevar sa va saboteze pierderea in greutate si chiar sa va faca sa va ingrasati! Cele mai […]

Dieta de post

Dieta de post

Pentru ca pe 15 Noiembrie incepe postul Craciunului, daca sunteti credincioase si doriti sa postiti trebuie sa aveti o alternativa la dietele obisnuite, diete ce contin produse lactate sau carne. Dieta de post pentru slabit Iata deci o dieta de post pentru 7 zile, pe care o puteti tine in post daca doriti sa va […]

5 exercitii benefice pe care toata lumea le uraste

5 exercitii benefice pe care toata lumea le uraste

Un vechi proverb spune ca nu vom vedea plusurile fitness-ului, decat dupa putina suferinta fizica. Dar, in ziua de astazi, tendinta se pare ca face exercitiile pe cat se poate de simple. Exista versiuni modificate si modernizate ale exercitiilor din trecut. Inovatorii spun ca acestea sunt cel putin la fel de bune – daca nu, […]